Streszczenie
Praktyki medytacyjne występujące w niemal każdej kulturze, mogą stanowić skuteczne narzędzie pracy nad umysłem
i samodoskonaleniem duchowym. Medytacja może być praktykowana przez wszystkich niezależnie od wyznania,
jak i indywidualnych preferencji dotyczących praktykowanej formy. Każdy może dla swoich potrzeb wybrać
jedną - najbardziej odpowiadającą mu formę i praktykować ją, niezależnie od ograniczeń czasowych, jak
i środków finansowych jakimi dysponuje. Brak kosztów prowadzenia powyższej aktywności eliminuje
społeczno-ekonomiczne uwarunkowania formy konsumpcji czasu wolnego. Wszechstronność oddziaływania
treningów medytacyjnych na organizm sprawia, iż mogą być stosowane jako kompleksowe wsparcie w
treningach relaksacyjnych, sportowych oraz szeroko rozumianej aktywności prozdrowotnej.
Słowa kluczowe: medytacja, kompleksowy trening, zdrowie, trening mentalny, trening zdrowotny, aktywność
prozdrowotna, profilaktyka zdrowotna, skuteczność, samorealizacja, relaksacja, rekreacja
Meditation as a method of complex health and recreation influence
on human body and mind.
Abstract
Meditation is kind of activity which is popular all over the world in quite every culture and religion.
It made that, this kind of activity became a popular form of study human mind and spirit.
Now a days when technology develops very fast, witch accelerating speed of our life,
people start looking for a way to release daily pressures. In many places around the
world meditation became a part of life, as a helpful tool in releasing physical and
mental tensions. Meditation helps restore natural balance in our organism.
Key words: meditation, complex training, health, mental training, wholesome training,
wholesome prophylaxis, effectiveness, self-realization, relaxation, recreation
|